Entendiendo el TEPT

El trastorno por estrés postraumático se desarrolla después de la exposición a un evento traumático. Se caracteriza por pensamientos intrusivos, pesadillas y flashbacks, evitación de los recordatorios del trauma, estados de ánimo negativos, hipervigilancia y trastornos del sueño.

Intrusiones

Frecuentemente llegan recuerdos, flashbacks o pesadillas que reproducen el evento negativo. Las intrusiones pueden ser desencadenados por estímulos internos o externos como imágenes, sonidos, olores, lugares, etc.

• Memorias involuntarias y perturbadoras, recurrentes

• Sueños perturbadores recurrentes, como pesadillas sobre el suceso.

• Actúa o siente como si el episodio estuviera sucediendo nuevamente flashbacks (recuerdos vívidos) o incluso desconocer por completo el entorno presente

• Intensa angustia psicológica o fisiológica cuando se recuerda el episodio, por ejemplo una fecha o sonidos similares a los que escuchó durante el evento.

Evitación

Constantemente se tratan de evitar los elementos que recuerdan el evento, como lugares o actividades específicas.

• Evitar pensamientos, sentimientos o recuerdos relacionados con el episodio

• Evitar actividades, lugares, conversaciones o personas que desencadenan memorias del episodio

Pensamientos y estado de animo negativo

Los cambios cognitivos y del estado de ánimo incluyen desinterés y desapego, funciones cognitivas distorsionadas, anhedonia, culpa y depresión.

• Puede existir amnesia disociativa, es decir puede NO recordar parte del evento.

• Creencias o expectativas negativas sobre uno mismo, otras personas o el mundo.

• Pensamientos distorsionados que llevan a culparse a sí mismo.

• Estado emocional negativo persistente, como miedo, ira, culpa, vergüenza.

• Notable disminución en el interés  en actividades significativas.

• Sensación de desapego hacia los demás.

• Incapacidad persistente de sentir emociones positivas, como felicidad, satisfacción, o sentimientos de amor.

Alteración del estado de alerta y de reacción

Puede existir un estado de hiperexcitabilidad, irritabilidad y reactividad excesivas o pueden parecer entumecidas y distantes.

• Dificultad para dormir

• Irritabilidad o crisis de enojo

• Comportamiento imprudente o auto-destructivo

• Problemas de concentración

• Aumento de la respuesta del despertar

• Hipervigilancia

La violencia, agresiones, desastres naturales, accidentes, la lucha por sobrevivir, presenciar la muerte de un ser querido, incluso las relaciones narcisistas son causas frecuentes de estrés postraumático. 

Si tu viviste o presenciaste un evento negativo muy intenso, o muchos pequeños eventos negativos y te identificas con algunos de estos síntomas no dudes en buscar ayuda profesional ya que mientras mas reciente sea el evento será mucho mas fácil y rápido tratarlo, siendo que el evento aun no esta bien instalado en la memoria, actualmente existen técnicas efectivas de reprocesamiento de la información para la resolución definitiva de estos síntomas.